تمرین شانه درد – درمان محدودیت حرکت دست به سمت بالا

این تمرین یکی از بهترین تمرین ها برای دستان ضعیف است که به تنهایی یک دست را نمی توانند به سمت بالا ببرند
این تمرین برای کسانی که دچار شانه یخ زده هستند و محدودیت حرکت در شانه دارند نیز بسیار مفید است