تمرین گردن

این ورزش کمک می کند تا با حرکات مداوم اعصاب از بین بافت های عضلانی رها شود و فشار های وارده بر آن کاسته شود در نتیجه خواب رفتگی و بی حسی ها نیز بر طرف می شود