این تمرین برای افزایش حرکات شانه است و با توجه به این که برخی نمی توانند دست خود را بلند کنند بنابراین با توجه به این تمرین بدون اعمال وزن بر بدن این حرکت را انجام می دهند
این تمرین برای افزایش حرکات شانه است و با توجه به این که برخی نمی توانند دست خود را بلند کنند بنابراین با توجه به این تمرین بدون اعمال وزن بر بدن این حرکت را انجام می دهند