تمرین سوم کمر درد
این تمرین کمک می کند که قوص کمر به حالت نرمال و طبیعی برگردد
بیمار عزیز یک نقاش ساختمانی هستند که با توجه به مشکل ایجاد شده قادر به صاف و خم کردن زانوی
بیمار عزیزم از اهواز ایشان به خاطر کمر درد شدید قادر به راه رفتن بدون عصا نبودن که خوشبختانه بعد
کسی که توانایی راه رفتن ندارد, چگونه می دود بیمار از روستای زیار از توابع استان اصفهان مراجعه کردند. ایشان
تمرین های تقویت عضلات مخصوصا عضلاتی که مربوط به ایستادن هستند تمرین در دسته تمرین های سخت محسوب می شود
یک ورزش بسیار سخت ولی بسیار موثر در تقویت عضلات برای ایستادن و همین طور کمک به تعادل در کارهای