نام نویسنده: talari

این تمرین مخصوص تقویت عضلات لگن و باسن است و برای افرادی که در راه رفتن می لنگند بسیار مفید […]

این تمرین بسیار برای تقویت عضلات کناری لگن مفید است و از لنگیدن اردکی یا پنگوئنی جلوگیری می کند

این تمرین بسیار برای تقویت عضلات کناری لگن مفید است و از لنگیدن اردکی یا پنگوئنی جلوگیری می کند

این تمرین به تقویت عضلات لگن و باسن بسیار کمک می کند جزو تمرین هایی است که از لنگش در

این تمرین یک تمرین استفامتی برای تقویت عضلات و رفع کمر درد در بیماران است

تمرین برای مچ پا – رفع صافی کف پا این تمرین برای کودکان به مراتب موثر تر از بزرگسالان است

این تمرین بسیار ساده ولی برای کودکان با پای صاف مفید است

این تمرین یکی از تمرین های ترکیبی است که برای تقویت عضلات شکم و کمر و لگن مورد استفاده قرار