آموزش

تمرین برای رفع کمر درد که به تمرین شکمی معروف هست این تمرین بسیار ساده برای همه بیماران است

این تمرین کمک می کند که قوص کمر به حالت نرمال و طبیعی برگردد

تمرین درمانی برای کمر درد تمرین دوم که بسیار کمک می کند تا درد ها رفع گردد

تمرین شماره یک مخصوص کسانی که دچار کمر درد هستند