تقویت عضلات ساق پا
تقویت عضلات پا جهت عدم این تمرین از گیر کردن انگشتان پا به وسایل در حین راه رفتن جلوگیری می […]
تقویت عضلات پا جهت عدم این تمرین از گیر کردن انگشتان پا به وسایل در حین راه رفتن جلوگیری می […]
این ورزش بسیار خوب برای کسانی که ساق پای ضعیف دارند بسیار عالی است
این تمرین بسیار تمرین خوبی است که می تواند عضلات پشت ساق و ران پا را تحت کشش قرار دهد