سایرتمرین کمر درد – رفع صافی کمر talari / ۱۴۰۳-۰۹-۲۸ این تمرین جزو تمرین هایی به حساب می آید که به رفع صافی کمر کمک می کند
آموزشتمرین سوم کمر درد talari-admin / ۱۴۰۳-۰۳-۲۱ این تمرین کمک می کند که قوص کمر به حالت نرمال و طبیعی برگردد
آموزشتمرین سوم کمر درد talari-admin / ۱۴۰۳-۰۱-۲۶ این تمرین کمک می کند که قوص کمر به حالت نرمال و طبیعی برگردد
